running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:18:57Távolság
35.1 kmTempó
03:58 p/km (15.16 km/h)Edzésleírás
4.BSI Balaton Szupermaraton. 4.nap.1-2szakasz. Hát eljött a rettegett szakasz. Nagyon tartottam ettől a majdnem maratoni távtól így a negyedik napon! Heti 50-70kiliből nem nagyon lehet nagy terveket szövögetni. Az első szakaszon egy kellemes 4"körüli tempóban utaztam az első mögött, a szakasz végéig. Itt már éreztem hogy végig fogom bírni a 35kilit. A négyfős csapatok váltása után kaptam két nagyon gyors embert. A 4.10" tempóból egyből 3.45" lett!! Na mondtam magamnak hogy itt a vég! Igazából ha lekocogtam volna a második szakaszt, akkor is megvertük volna az egész mezőnyt!! De a híúságom ezt nem engedte. Hát akkor úsgyí neki!! Két kili után felfutottam a vezető emberre, és vele mentem 32kiliig! Nagyon mentek a lábaim! Hogy mi a tök.mből futottam azt nem tudom!! A vége egy majdnem egyéni csúcs közeli maraton lett a negyedik napon!!!!!! Végül is a célt teljesítettük. Megvédtük a címünket, és ráadásként az összetettet is mi nyertük! Hatalmas köszönet Gyurinak, aki mind a négy nap fantasztikusan teljesített!!!!!!! Igazi sportember, és példakép!!!! Ezzel egy gyönyörű páros korszak lezárult! Új kihívásokat keresve, és új célokkal, jövőre ugyan itt! Köszönet mindenkinek aki csak egy szó erejéig is buzdított minket!!!! Fantasztikus négy nap volt!!!!!!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:10 | 16.9 | 04:06 | 14.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:09:47 | 18.2 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
ORBEA ORCA 4846 napja
Gratulálok Nektek,és jövőre egyéniben is ugyanilyen eredményeket!
Julcs 4846 napja
Nagyot alakítottatok, megérdemeltétek a győzelmet, gratulálok!
levix 4846 napja
Fantasztikus futást végeztél.Még sok ilyet.Grat.
mjoci 4846 napja
Gratulálok.
Atomic22 4847 napja
Gratulálok Nektek, élsportolók is megirigyelhetik azt a kitartást amivel versenyeztek!
ripetti 4847 napja
Nagyon szépen mentetek! Gratulálok!!!
feketearpi 4847 napja
Gratulálok a dobogóhoz!
necromedve 4847 napja
Gratulálok, ebben a szir-szar időben pláne hatalmas teljesítmény volt mind a négy nap.
Pierre 4847 napja
Gratulálok Nektek!!!
TiGör 4847 napja
Hát tudod, én csak az láttam, ahogy ma elszáguldottál mellettem. Adtál is egy kis lendületet, köszi érte! Nagyon szépen, és hatékonyan futsz, jó volt látni! Gratulálok a győzelmetekhez!
Shrek 4847 napja
Örülök, hogy ma a verseny első felőben többször is láttalak futni. Hihetetlen az a könnyedség, amivel a lábaidat emelgetted és hagytad magad mögött a km-eket! Gratulálok a négy nap teljesítményéhez. Élmény volt veletek a napi versenyek előtt és után együtt lenni pár percig! Ahogy írtad: folyt. köv ...
áki 4847 napja
Gartulálok, maximálisan megérdemeltétek a totális győzelmet!
RemAti 4847 napja
Gratulálok a 4 napos fantasztikus teljesítményetekhez.
toncsofia 4847 napja
LACA, HATALMASAT FUTOTTÀL! Ès mindezt tényleg nem sok kilóméterböl.... Félelmetesen erös vagy.... Az a hiúság... :))) Ismerös érzés, hát ilyenek a "vágtázók", nem bírnak magukkal sohasem.... ;)))) Szuper páros voltatok Gyurival... Gratulálok az elsö helyezéshez! Jó pihenést és vigyázz a lábaidra, aranyat érnek! Ès akkor jöhetnek az új kihívások! Jövöre újra BSZ.. és.....
.... szóval akkor lezárult a páros korszak.... :))))))
Fari 4847 napja
na ez az igazi versenyszellem..az ellenfelet"agyba-főbe"kell verni,hogy jobban fájjon nekik,és hogy emlékezzenek ki is a a Makár Laci,és hogy bevéssék,ha esetleg győzni szeretnének,Téged kell legyőzniük!!!gratula,nagyon szuper teljesítményed van!!!!!
Sebcoe 4847 napja
Nagy gratula Laca! Királyok vagytok!
Hogy mi lesz jövőre??? :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lójer 4845 napja
Gratulálok :-)