juc 13.5 km Futás 2011-03-11-n 19:00-kor

juc futás

2011.03.11 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:34

Távolság

13.5 km

Tempó

06:07 p/km (9.81 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Karesszal edzettünk. A Nellából indultunk a szigetre. Belül 2 kört futottunk a másodikat kicsit tempóra.

Bemelegítés + 1kör
5000m 24:23 (4:52) Avg Hr: 177 Max Hr: 186 (sajnos kicsit magas)
Levezetés 1,75km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:34	13.5	06:07	9.81	0	0	186	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.