Edzésleírás
Du: Mikivel - 1 km futás, nyujtás, 2.5 km bem gyal, majd 10 km váltogatás 1 km gyors, 1 km köny, elég nehezen jöttem bele - 5 .48 - 35 -25 - 21 - 12 - majd 5 p pihi majd 10 x 400 m gyal, 1 p pihivel, ez már jobban ment - 2: 06 - 06 - 2 - 2 - 1:58 -57 -56 -56 -55 -55 - 1 k lev futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 18.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |