smarcsu 11.5 km Futás 2011-03-09-n 15:23-kor

smarcsu futás

2011.03.09 Szerda, 15:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

11.5 km

Tempó

06:05 p/km (9.86 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

191

Edzésleírás

na ez a 191-es pulzus valószínű nem reális, de tükrözi az állapotomat. nagyon rosszul esett, nagyon rosszul ment.

a második kör után míg vártam a fiúkat legalább futóiskoláztam.

az eredei iramjátékot csak 3/4 körön keresztül sikerült tartanom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	11.5	06:05	9.86	0	0	191	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

smarcsu 4999 napja

nem olyan fiúk, azok inkább várjanak rám :)

nyaff 5000 napja

Hát, ifjú koromban, ha a fiúkra vártam nekem is felugrott a pulzusom :)

Blue 5000 napja

nyugodtan kell futni,közel az alfához. :)

Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.