Edzésleírás
Vállból nyomás 5kg 3*20
Oldalemelés 5kg 3*20
Bicepsz 4kg 3*20
Tárogatás 4kg 3*15
Has 3*50 hasprés-3*15 lábemelés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
30:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |