Edzésleírás
fekvőtámasz: 4x2 + 7 felülés: 15-18-10-10-50 törzshajlítás: 15-18-10-10-14 guggolás:13-16-9-9-23 100 fekvőtámasz, 200 felülés, 100 guggolás programok (A 2 km-es szakaszok között csináltam őket.)
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |