Alabárdos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:34Távolság
10.28 km Szint: 86 mTempó
05:30 p/km (10.90 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A franc se gondolta volna, hogy 2x1 kg kézisúlyzó ilyen nehéz...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:34 | 10.28 | 05:30 | 10.90 | 86 | 0 | 170 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 4823 napja
a súlyzóval az a baj, hogy rossz irányba módosíthatja a futóstílust. látom hogy pont ilyesmi miatt kezdted el cipelni, de nem lenne egyszerűbb, ha csak simán odafigyelnél a tartásodra rögtön a futás kezdésétől kezdve? néhány alkalom után megszoknád szerintem :)
Alabárdos 4824 napja
A terv a heti 1 alkalommal 10 km volt, 2x1 kg csuklósúllyal és 6 perc körüli tempóval. Ezt elgaloppíroztam, mert az első hat kilométeren észre sem vettem a súlyt, csak azt hogy nem húzom anyakamba a vállam, így a nyakam nem kezdett el fájni... de utána volt még négy. Most rágódom, hogy mi lenne a ideális megoldás.
monique 4825 napja
szerintem ne fuss súlyzóval!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 4823 napja
Bennem van a hiba, egy éve próbálok odafigyelni... és mindig elcseszem. :(