tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
4.1 kmTempó
21:57 p/km (2.73 km/h)Edzésleírás
200m bemelegítés 200m gyors technika 4x800m gyors (1.sima 12:43 22-23 t., 2. 5ös lev. 12:50 24t., 3. teki 14:01 24-25t, 4. 5/7lev. 13:07 23t) 400m gyors/mell láb 100m lev.
nagyon nem akaródzott ma belemennem a vízbe, fáradt voltam, de végül nem volt olyan rossz, a tüdőt a végén kifejezetten élveztem és a tempószámom is javulást mutat
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 4.1 | 21:57 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
tormanoja 4869 napja
hosszonként
necromedve 4869 napja
Az 5/7 mit jelent, hosszonkénti, vagy levegővételenkénti váltást?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4867 napja
Én a lábazást élveztem... :)