lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:51Távolság
14.14 kmTempó
05:01 p/km (11.97 km/h)Pulzus
Edzésleírás
8x 1.5 perc 2.5 perces pihenőkkel. új cipőben. feltörte a sarkam ááárrgggh.
közben arra gondoltam, a résztávozás fáj. amikor futottam a levezetést, akkor meg arra gondoltam, ez nem is volt vészes. a pihenők jó hosszúak voltak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:03 | 4 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
| 00:01:30 | 0.37 | 04:03 | 14.80 | 0 | 0 | 148 | 0 | |
| 00:02:30 | 0.39 | 06:25 | 9.36 | 0 | 130 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.39 | 03:51 | 15.60 | 0 | 0 | 148 | 0 | |
| 00:02:30 | 0.41 | 06:06 | 9.84 | 0 | 135 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.42 | 03:34 | 16.80 | 0 | 0 | 150 | 0 | |
| 00:02:30 | 0.42 | 05:57 | 10.08 | 0 | 137 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.41 | 03:40 | 16.40 | 0 | 0 | 150 | 0 | |
| 00:02:30 | 0.35 | 07:09 | 8.40 | 0 | 136 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 150 | 0 | |
| 00:02:30 | 0.41 | 06:06 | 9.84 | 0 | 141 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 154 | 0 | |
| 00:02:30 | 0.42 | 05:57 | 10.08 | 0 | 143 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.41 | 03:40 | 16.40 | 0 | 0 | 156 | 0 | |
| 00:00:00 | 0.39 | 00:00 | 0.00 | 0 | 140 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.41 | 03:40 | 16.40 | 0 | 0 | 156 | 0 | |
| 00:02:30 | 0.19 | 13:09 | 4.56 | 0 | 121 | 0 | 0 | |
| 00:20:18 | 3.95 | 05:08 | 11.67 | 0 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
lilla 4966 napja
gábor: ez csak az elmélet. mostanában a futással önkifejezek, esetleg főzéssel :P, de az inkább puzzle. másra nem találok időt. rajzolgatni, ppffű álom :P. stílus? azt már nem hordom magamon. amit magamon hordok, az mind joghurtos, csokis, vagy taknyos lesz...
endrodi.gabor 4967 napja
Helyös!! Nem csalódtam Benned. Még mindig van stílusod! Sőt... Tervezhetnél nekem is vmi kedves kis futós felvarrót HAHA mondjuk a s*ggemre
monique 4967 napja
szép tempó, és egyetértek ha vo2max tempón fut az ember 90mp-eket az kemény érzés. szóval ez így teljesen ok szerintem csak talán jobb az egyenletesebb tempó vagy sem?
jaaaaj én is akarok fekete futócipőt!!!! (a rózsaszín helyett mondjuk legyen inkább neon narancssárga de jó a rózsaszín talp is végül is!)
lilla 4967 napja
nem dobtál fel Anitám :P! én bírom az ilyen gázos pinket, mert vicces. legALÁBBIS RAJTAM :) lehet, hogy veszek hozzá egy hello kitty-s satyit, rajzolok a mancsába egy baltát, és mindenki rám fog mosolyogni. kiv. a kislányok, meg az anyukáik, meg a gimis lányok, meg az ő fiúik, stb. :)
Hauanita 4968 napja
Fúúúj. Az de gáz egy cipő már.
Én olyat próbáltam a NIKE-s próbán a ligetben, de nekem nem tetszett. Nekem iszonyú kevés a csillapítása a pink talp meg... Hát sokat gondolkodom azon, milyen érzéssel tervezik ezeket a rikítószínű futócipőket.
Grat. a futáshoz. A résztávok miatt meg ne sírjál :) Az 1:30-nél meg kell küzdeni ;) De Neked sima ügy lesz!!
lilla 4968 napja
nike lunarswift és fekete, pink talppal.:)))) 255g, kafa, és még van csillapítása is, de, hogy feltörte a jobb sarkam! :O hát remélem én nyerem a köv. meccset..... ..... és bevallom vettem még egy másikat is a lassabb futásokhoz. full extrás adidas 50%-ért. ...és nagyon csúnya. na ő nem fog feltörni.
toncsofia 4968 napja
... ez most mind tök jó, de mégis milyen cipellök törték fel a lábadat??? Ja, és ezt most muszáj megkérdeztem, bocs, de mégis milyen szinüek??? :)))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4965 napja
joghurtos csokis taknyos pinktalpú lilla... :)))