Mira futás

2011.03.04 Péntek, 05:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:38:00

Távolság

18 km Szint: 288 m

Tempó

05:27 p/km (11.02 km/h)

Edzésleírás

Unokahúgommal, Fridával közös reggeli edzés. Azt mondta, hogy  nagyon korán van, igen, most egy jó 25 perccel korábban indultunk. Viszont kárpótlásképp láttuk a felkelő napot (de rég láttam:-)), ami csodás látvány volt a Citadellán. Meg is köszöntem az istenkének!!! Talán fejlődöm, jobban bírom a reggeli hosszú futásokat, Frida pedig egy körrel többet futott ma velem, és gyorsul is! :-) Lassan vége az alapozásnak, már csak pár nap, max. 1 hét, és aztán következnek a gyorsító edzések. Nem vagyok most túl gyors, de remélem, a tavaszi maratonhoz elég kilométert gyűjtöttem, pláne, hogy a műtét miatt volt egy kis kihagyás a múlt héten.

Hazafelé tiszteletünket tettük a filozófusoknál.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:38:00 18.2 05:23 11.14 288 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Mira képe

Mira 4854 napja

Köszi, tényleg gyönyörű volt!!! :-)

Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 4855 napja

Szép napfelkeltés edzés! Egészségetekre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!