Edzésleírás
Bemelegítés, 6
Gyors technika, 12
Gyors kar, 6
Gyors időre 2x400 m, 24
Levegő nélküli gyors, 6
Levezet, 2
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.85 | 32:26 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |