Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés (mell,hát,mell,gyors)
2x800m gyors
200m hát
A bemelegítés után elszakadt a szemüvegem, de szerencsére tudtam kérni másikat helyette! Két hosszt megpróbáltam szemüveg nélkül de borzasztó volt!
Nettó idő: 50:25
Pihi: 8:21
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:41 | 0.4 | 21:43 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:57 | 0.5 | 01:54 | 31.58 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:37 | 0.8 | 22:01 | 2.72 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:57 | 0.8 | 22:26 | 2.67 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:13 | 0.2 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |