Edzésleírás
200 m bemelegítés, 400 gyors láb/gyors, 400 mell láb/mell, 400 mell-gyors iramjáték, 400 gyors két levegővel/25 m vissza mell, 200 m gyors-mell levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2 | 32:30 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |