Betyár 12 km Futás 2011-02-28-n 15:00-kor

Betyár futás

2011.02.28 Hétfő, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

12 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Könnyen és egyenletesen, igaz a végén nem figyeltem oda és gyorsabb lett, megesik az ilyen ha az ember kihagy 9 napot.... Aztán erősítettem egy kicsit: 4x15 fekvőtámasz, 2x50 hasprés, 6x10 átlós fekvőtámasz, minden 10. után kar csere, 2x20 felülés, 3x10 gyémánt fekvőtámasz vagy mi a neve :D, és majdnem kimaradt: 2x6 tolódzkodás és 2x20 lábemelés fekve.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	12	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.