teadrop erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
köredzés 4 kör (mert nagyon álmos vagyok)
10 húzódzkodás a fingerboard különbözö fogásain, utána kis "mászkálás" a fogások között
10 lábemelés "zsugorban" a csípő kímélése miatt
6 szűk fekvő - 6 széles - 6 hátsó fekvőtámasz
15-15 tricepsz szalaggal
40 hasprés labdán - 40 homorítás
15-15 ferde has
30-30 oldalemelés
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
