Edzésleírás

http://connect.garmin.com/activity/70315929

Teszt futás

3,4 km bemelegítés - 6:30

4,9 km tempó futás - 5:01

3,4 km levezetés - 6:13

Tegnap megfogadtam, hogy ha fáj az ujjam, ha fúj a szél, ha esik az eső márpedig én ma lefutom a tesztet. Ehhez képest reggelre erős fejfájásra és női problémákra ébredtem. Nem számít, kemény vagyok, mentem tesztet futni. A bemelegítés 1 km-e után meg kellett állni nyújtani, mert nagyon fájt a szokásos helyen a jobb lábszáram. Nem baj, pont mire tempózni kell elmúlik...El is múlt. Rákanyarodtam az elkerülő útra és természetesen jött a szembe szél. Az 1. km után úgy voltam vele, hogy abbahagyom az egészet és vesztesen hazavonulok.:-(( De megembereltem magam és megpróbáltam gyorsítani. Sajnos 100 méterrel elszámoltam, így az 5 km helyett 4,9 km lett.

 

6 hozzászólás

szkata73 4842 napja

Köszönöm Eperke!:-)

Eperszem 4842 napja

Ügyes voltál nagyon Kata és ráadásul egy hős hoyg megcsináltad! Gratu!

szkata73 4842 napja

Gyanús is volt nekem, hogy annyi nem lehet...De jól hangzott.:-)))

Köszönöm!

zinajda 4843 napja

Irgumburgum:-D!!!Gratula!!!

erhat 4843 napja

Kicsit elszámoltad ! 4.9km 24:36 az 5.01/km

Gratulálok, de legközelebb bátrabban kezdj !

henó 4843 napja

Minden rossz dolog ellenére nagyon szép tempót mentél!!!!!! Gratulálok!!!! :D

(milyen tempót mész, ha optimálisak lesznek a körülmények??!! :D)