Edzésleírás
3 km bemelegítés, majd 6x1 km egyre erősődő temmpó, köztük 3 perces kocogás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:16 | 11 | 07:01 | 8.54 | 0 | 86 | 172 | 162 |