Boszi72 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:53:00Távolság
43.3 km Szint: 1605 mTempó
08:09 p/km (7.36 km/h)Edzésleírás
Zöld 45.
Tétova hegyi tevével mentem végig, aki "lerombolt állapotban " is húzott magával rendesen, bár kocogásban egyeztünk ki. A Nagy-Kopaszra Nagykovácsiból sétáltunk, ott rontottunk az átlagunkon. Ragyogó futóidő volt, végre sütött a nap, nem fújt a szél és a panorámában is lehetett gyönyörködni. Az utolsó 15 kilin fincsi sáros szakasz várt ránk. Nagyon jó kis túra volt, jobban bírtam, mint gondoltam, bár kissé elfáradtam. Sok kedves ismerőssel futottam össze. A kompressziós szár remekül vizsgázott, azt hiszem, beszerzek egyet.
36 perccel jobbat mentem, mint tavaly (bár tavaly fújt nagyon a szél).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:53:00 | 43.3 | 08:09 | 7.36 | 1605 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 4869 napja
Azta Ildi ! Azért nagyon jó kis átlagót húztatok be ,,főleg,hogy a Hosszuhajtáson mekkora sár lehetett..
De az már nem az én fődem ,,,az már pátyalsó sporihoz tartozik :)
Gratula örültem a talinak :)