stirma 7.3 km Futás 2011-02-25-n 16:49-kor

stirma futás

2011.02.25 Péntek, 16:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:47

Távolság

7.3 km

Tempó

05:35 p/km (10.74 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

15 perc laza futás bemelegítés, 4:30 perc Tabata (8 helyett 9-et csináltam, de sebaj:), aztán a maradék laza futás. Nagyon jól esett, sokkal pihentebb voltam, mint szerdán, a +1 fok szélcsenddel meg szinte már melegnek tűnt. Holnap próbálok egy kicsit hosszabbat menni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:47	7.3	05:35	10.74	0	0	177	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Trabuco WR11

Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.