kopi60 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:29Távolság
15 kmTempó
05:06 p/km (11.77 km/h)Edzésleírás
Ma ismét olyan idegi megetrhelést kaptam valakitől,hogy elrohntam azonnal futni..pedig szabadnapot akartam mára...Először azt sem tudtam szinte merre megyek csak mentem és...jó próbálom az útvonalat leirni..
Jókai-Eötvös-Mikszáth- Bartók-Zrinyi-Kálvárián fel a viztoronyig,el mellette tovább a földes uton ki a 67-re-le Zselickilaki elágazóig,be Zselickislakra-fel a horhóson a szőlöhegyre-ki - ki a töröcskeire be Töröcskére-vissza a 67 ig le a Táncsics elágazóig-fel a Táncsicson-le a Jókain- a táv becsült érték,rengeteg domb...kemény minuszok vissza uton szembeszél észekról..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:29 | 15 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
melath1@ 4815 napja
Bekell szereznem krétát,hogy lgközelebb odatudjam irni a piához,hogy lemaradtatok róla egéségetekre,finom volt.
melath1@ 4815 napja
A töbiekhez hasonloan nagyon boldog névnapot kívánok és még anyi eröt,hogy 30 év mulva is hasonlo edzéseket tudjál teljesiteni.És a FUSZEKLI tagjainak jó edzéseket tartani.
Deseda95 4816 napja
Lépj át a "valakin". Nem véletlenül írtam kis betűvel. Ez jó módszer a levezetésre. A teljesítmény ideális. Most már koncentrálj a névnapodra, az csak egyszer van egy évben. Ne hagyd, hogy elrontsák. A jutalmat, mikor és hol adhatom át. Mi holnap reggel 06.30 órakor indulunk Pistivel a Sportcsarnoktól. Ez egy tipp, minden jutalomban részesült részére, de más megoldást is felvállalok. Mégegyszer boldog névnapot, Magaddal foglalkozzál ma, megérdemled Edző bácsi!
potika 4816 napja
Gratula sporikám! Isten éltessen neved napja alkalmából!
Egészségedre a mai edzés!!!!
taki66 4816 napja
Szép kis névnapi edzés!Sok szépet,jót,egészséget kívánva gratulálok Kopi!!
Csaba43 4816 napja
Nagyon keményen toltad a kiliket spori!Örültem hogy tudtunk beszélni pár szót,boldog névnapot spori!Egészségedre.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
macskata 4815 napja
Bullllldog névnapot Kopi!! Szép kis edzés....de nem pihenni szerettél volna ma??