Mira futás

2011.02.24 Csütörtök, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:20

Távolság

18.5 km Szint: 299 m

Tempó

05:16 p/km (11.40 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
145
Maximum
165

Edzésleírás

Pátyalsóval közös futás. A vár tövében találkoztunk (odáig futottam), aztán az Ifjúsági parkba mentünk, aztán Tabán következett. A Tabán tetején csatlakozott hozzánk unokahúgom, Frida, így hármasban felfutottunk a Gellérhegyre - pontosabban Pátyalsó felugrándozott, mint egy hegyi kecske - a Cittadellánál köröztünk néhányat (nem számoltam mennyit), aztán lefutottunk a Filozófus parkba - pacsizás a nagy filozófusokkal - majd Czakó pálya tiszteletkör. Hazafelé Tabán, Lánchíd - ott könnyes szemekkel (a hideg miatt) elbúcsúztam Pátyalsótól - Parlament és haza. Nagyon könnyedén ment a futás, magam is csodálkoztam, pedig a táv jóval 10-en felül volt. A Parlamentnél majdnem elgázolt egy autó - direkt rágyorsított - még jó, hogy volt lélekjelenlétem. Nem szokásom, de beintettem neki (komolyan mondom, nem volt normális). Otthon ellenőriztem a lábam, semmi vérfürdő, mint tegnap. Hát igen, a másik cipőt vettem fel. :-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:20 18.72 05:12 11.54 299 145 165 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 4872 napja

Vigyázz magadra,egyes köcsögnek nem elég ha felemeled a kezed áthaladás előtt! Köszi a futást,jót dumcsiztunk.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!