Edzésleírás
Pátyalsóval közös futás. A vár tövében találkoztunk (odáig futottam), aztán az Ifjúsági parkba mentünk, aztán Tabán következett. A Tabán tetején csatlakozott hozzánk unokahúgom, Frida, így hármasban felfutottunk a Gellérhegyre - pontosabban Pátyalsó felugrándozott, mint egy hegyi kecske - a Cittadellánál köröztünk néhányat (nem számoltam mennyit), aztán lefutottunk a Filozófus parkba - pacsizás a nagy filozófusokkal - majd Czakó pálya tiszteletkör. Hazafelé Tabán, Lánchíd - ott könnyes szemekkel (a hideg miatt) elbúcsúztam Pátyalsótól - Parlament és haza. Nagyon könnyedén ment a futás, magam is csodálkoztam, pedig a táv jóval 10-en felül volt. A Parlamentnél majdnem elgázolt egy autó - direkt rágyorsított - még jó, hogy volt lélekjelenlétem. Nem szokásom, de beintettem neki (komolyan mondom, nem volt normális). Otthon ellenőriztem a lábam, semmi vérfürdő, mint tegnap. Hát igen, a másik cipőt vettem fel. :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:20 | 18.72 | 05:12 | 11.54 | 299 | 145 | 165 | 155 |
pátyalso 4872 napja
Vigyázz magadra,egyes köcsögnek nem elég ha felemeled a kezed áthaladás előtt! Köszi a futást,jót dumcsiztunk.