henó futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
15.15 kmTempó
06:16 p/km (9.57 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kicsit megfogyatkozva, mert Kata és Szilva nem jöttek. (Persze igazoltan voltak távol! :))
Az elején megbeszéltük Zinajdával, hogy 6:30-as tempóban futunk, aztán csak 6:16 lett belőle... :D
Nem mondom, hogy könnyű futás volt, voltak benne holtpontok, így kicsit félve gondolok a jövőheti félmaratonra. Én úgy terveztem, hogy az első 10-est olyan 6:25-ös tempóban futom, aztán a másik 10km-ert meg fokozatosan gyorsuló tempóban futom. Eddig legalább is így terveztem. Most kicsit félek, mert ez a mai futás nem ment olyan jól és ez "csak" 15km volt. Na majd meglátjuk!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zinajda 4864 napja
Nem lesz semmi gond a jövőheti 1/2maratonnal:-)ezt ma is bebizonyítottad!A holtpontokra ott a Linkin Park és társai:-D!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szilva 4864 napja
Milyen holtpontok??? Olyanok nincsenek! Ügyes leszel, majd meglátod!!!