Edzésleírás

4. résztáv

Még fel sem keltem az ágyból, de már hallottam a szelet! Gondoltam, hogy inkább fel sem kelek, mert utálok szélben futni, ráadásul ma résztáv edzésem volt és az 5:48-as tempót nem könnyű tartani szembe szélben.

Aztán csak erőt vettem magamon és felkeltem. Igyekeztem magamat meggyőzni, hogy ha szembe szél is lesz, akkor sem nyavalygok! (Azt hiszem ez sikerült is... :D)

A mai futáson már nyoma sem volt a hétfői fáradtságnak! Ennek igazán örültem. Az első 2,5 km nagyon jól ment, el sem fáradtam igazán, a pulzusom pedig nem is volt magas, nem kapkodtam a levegőt.

A második 2,5 km már keményebb volt. Szembe szél volt, és ez mentálisan nagyon visszavett az erőmből. Fokozatosan gyorsultunk, de nem ment 5:55 tempónál gyorsabban. Aztán az utolsó pár száz méteren próbáltam gyorsulni, és végül sikerült 5:47-es tempóban befejezni a résztávot. Nagyon örültem neki! :D

Remélem hétfőn is sikerül ilyesmi tempót menni, persze mostmár 5km keresztül.

5 hozzászólás

henó 4867 napja

Köszi! :)

zinajda 4867 napja

Gratulálok:-)

henó 4868 napja

Köszönöm! :)

(De azért kellett az "ösztökélés" a végére! :D)

erhat 4868 napja

Összeszedted magad a végére . Gratulálok !

szkata73 4868 napja

Gratula Henó, nagyon szép volt!