adam.sipos 23.7 km Futás 2011-02-19-n 08:25-kor

adam.sipos futás

2011.02.19 Szombat, 08:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:02:42

Távolság

23.7 km Szint: 10 m

Tempó

05:11 p/km (11.59 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

2011-021. Első tempós futás idén, sőt tavaly november eleje óta. 1.15km laza kifutás a szigetre, majd 4kör (27:30; 26:54; 26:34; 27:12), végén lazán 1.15km (haza). 3körig elég jól ment, a 4.-ben kezdtem bekötni kicsit. Mondjuk kaját nem vittem, és inni is csak 1x álltam meg a Hajósnál. Összességében remekül ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:02:42	23.7	05:11	11.59	10	0	171	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Szab 4880 napja

Kiváló!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.