áki 14 km Futás 2011-02-22-n 18:00-kor

áki futás

2011.02.22 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:26

Távolság

14 km

Tempó

05:15 p/km (11.44 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Ez már most nem az a kényelmes kocogó tempó volt. Az a célom, hogy ezt a tempót ezen a távon 150-es pulzussal tudjam futni. Akkor képes leszek megint 1:30 alatt félmaratont futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:26	14	05:15	11.44	0	0	172	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

NoHa 4969 napja

Ja,hogy ezért irígykedtél a pulzusomra?!?! :)) Na igen, de akkor én 6 percessel totyogtam, azért lett alacsony.

Várd ki az időt, jól csinálod, ne kapkodd el! A jó időre majd te is beérsz! (ezt elég sokoldalúan értelmezheted) ;)

Kitartás! Egészség!

nalacy 4969 napja

Szép tervek, célok, hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.