Edzésleírás
100 mell - 400 gyors - PIRAMIS (gyors): 50 (0:42) - 100 (1:42) - 200 (3:36) - 400 (7:29) - 200 (3:45) - 100 (1:48) - 50 (0:47) - 100 pároskarú hát - 400 vegyes (2 hossz hát/1 mell).
A piramis vége felé ledobtam a vasmacskát, a tegnapi gyúrást végig éreztem a karjaimban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |