teadrop erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
5 kör
10 húzódzkodás
6-6 fekvőtámasz
15 tricepsz
40-40 hasprés, homorítás
15-15 ferde
30-30 oldalemelés
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
necromedve 4859 napja
Ezt valami terminátor sebességgel csinálhatod 30 perc alatt.:)
teadrop 4859 napja
igen, köredzés akart lenni csak lusta voltam kiírni:-)
eftomi 4860 napja
Az 5 kör azt jelenti, hogy a leírt adag ötször?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
teadrop 4859 napja
ja, siettem:-DD
nemtom egyébként,h pontosan meddig tartott, mert közben telefonáltam is kicsit:-)) de nem szoktam pihenőt tartani, csak tolom egymás után a gyakorlatokat:-)