Edzésleírás
Oxygen Wellnessben a Spinning oktatás végén egy 75 perces bemutató óra.
5*15' minden edzéstrtományban, amit a spinning javasol.
Regeneráló, ÁK, erő, intervall, versenynap. Ezeket az elnevezéseket használja. Ami fontos, hogy pulzusmérő és a mindenki által bekészített táblázat alapján figyeltük a tartományokat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 42 | 01:47 | 33.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |