Edzésleírás
300m ford vegy bem
200 m láb gyors (deszka) 5.21 min 5.20 min hát láb hát láb 5.18 min
800 m tea gumi gyors
200 m hossz csuszt, 200 m rov csuszt, 200 m com ér 200 m váll ér.
800 m egykaros gyors
400 m vegyes 8.58 min
stb.
200 m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 4.1 | 29:16 | 2.05 | 0 | 0 | 0 |