Edzésleírás
Du: ködös, párás, nyálkás ut - egyedül - 1 km futás, nyujtás, majd 25 km gyaloglás, nem ment jol, elég nehezen jöttem bele, elég zsibbadt voltam, jol ment az emelkedö, sikerült fokozni a végét, birtam volna még gyorsulni ha huz vki
31:26 - 30:20 - 30 :14 - 29:30 - 27:23 2 :28 : 56 p
1:01:47
500 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 27 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |