Betyár 10.9 km Futás 2011-02-16-n 16:30-kor

Betyár futás

2011.02.16 Szerda, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

10.9 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Ma intéztük el a sportorvosit, aztán edzettem. Iszonyatosan álmos voltam, hiába volt minden rendben. Ennyi lett belőle:

I. 8km könnyű

II. 10x100m/100m kocogás

III. 1km lvezető totyogás

Majd egy kis erősítés tornaterembe: 150 ugrálókötél, 5x10 lábemelés, 5x10 fekvőtámasz, 200 hasprés, 20 hátsófekvő. Aludni akarok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10.9	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Tibibácsi 4826 napja

és van ,aki nem hagy? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.