Edzésleírás
10 perc bemelegítő futópad 10km/h,15 perc nyújtás.
12 perc szobakerékpár -3perc 90+ ,9 perc 100+ -7 húzóckodás-15 fekvőtámasz-8 tolonckodás
12 perc futópad 12 km/h-7 húzockodás-15 fekvőtámasz-8 tolonckodás
x2
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 88.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |