na ja, az is folyamatban van, csak futás nélkül elég nehéz ügy:-)) meg amúgy is:-DD

Ahhoz nem erősíteni kell, hanem lefogyni 30-40 kilora.:) Mikor voltam mászni régebben, akkor legalábbis a cérnavékony gyerekeknek ment a legjobban.

áá, ilyeneket nem tudok napközben csinálni, kicsit furán néznének rám a munkahelyen:-))))

sztem menni fog így egybe, nem is az egybe-idővel van baj, hanem, h mivel itthon csinálom, nem kell kimozdulni miatta, nehezebben veszem rá magam.. de majd most! :-) van más cél  az úszóverseny előtt-mászóverseny 3 hét múlva..na oda kell az erő (is) :-))

Én is ilyesmit szoktam összehozni, csak nem kördezés formájában, hanem napi 6-8 részletben, amikor van pár szabad percem. 30-50 ugyanis nem akad mindig. Próbálkozz te is így, akkor menni fog kétnaponta, aztán úgy megnyered a munkahelyi úszóbajnokságot, hogy csak na!:)