henó 8 km Futás 2011-02-21-n 06:20-kor

henó futás

2011.02.21 Hétfő, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:34

Távolság

8 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Pulzus

Átlag

173

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Reggeli MAFF+10

A szombati 21km-t még éreztem a lábaimban. Az eleje nehezen ment, de aztán belejöttem. Egészen 6km-ig sikerült 6:18-6:20-as tempót tartani, de aztán az utolsó 2km-en vissza lassultam 6:24-re. Minden honnan fújt a szél. A 8km-es táv kb 90%-ékban fújt a szél. Mindig szemből és oldalról. Borzasztó volt!

Ma újra a gel Cumulusban futottam. Most is nagyon kényelmes volt. Ebben fogom futni a márciusi félmaratont! (És persze az ezután következő 2:06-os félmaratont is! :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	8	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.