Edzésleírás
3100m
600gy Kavics(200 alkar-oldalérintés-egykar-kivar)/
400gy lábgumi/
3x200 (50p-50h-50p-50gy) pi:20"/
4x200gy Freestyler+ Extra ellenállás* pi:30"/
6x100gy sima erős pi:30/
100 levezetésVégig liberoban úsztam, illetve a 4X200-t polóban.
A 6X100 1:30 körül volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |