Edzésleírás
50%zsír
63-84%
inzone142-158:10perc
köredzés 40mperces gyakorlatokkal. 4kör
lábbehúzás 40db
guggolásból karfelhúzás 13-13db
bicepsz 20db
tricepsz 20 db
törzsdöntéssel karhajlítás 13db
zöldember 13-13db
evezés 20db
állva fekvőtámasz 20db
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 63.0 | 0 | 0 | 118 | 158 | 0 |