Edzésleírás
Margitsziget. Ma délelőtt Galagyurival kellett volna futnom, de sajna közbejött valami, így kora délután tudtam csak edzeni. Szerencsére Gábor, és Dani is ekkorra tervezték az edzésüket. Így betársultam hozzájuk. Nagy szerencsém van hogy ilyen szuper futókkal edzhetek, mint Gyuri, Gábor, Dani, Pierre. Egyedül sokkal nehezebb. Nekem minden futás öröm velük!! Szóval a menü egy tempós 15kili volt. Elég jól ment a futás. Az utolsó 2kilin besavasodtam, de ez így van rendjén! Még csak a héten kezdtem el a rendes edzéseket. A többiek viszont kirobbanó formában vannak! Azért én is örülök hogy az utolsó 10kilim 35.46 lett. Kezdésnek nem olyan rossz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:24 | 5 | 03:53 | 15.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:58 | 5 | 03:36 | 16.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:48 | 5 | 03:34 | 16.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Holnap ... ajajajjjj ... passzolom ...
hoppáááá.... Látom alakul a tempó ! :)
Laca..... félelmetes..... föleg így rágyorsulva a végére, még ha be is savasodtál..... jó lesz ez idén....
3.40es átlag..őőőő grat
Szép tempóban mentél, amíg láttam összerendezett mozgással! Grat!
Jól mentél Laca, a holnapi még jobb lesz! ;)
Asszem jobb ha ebbol kimaradtam...Szep edzes!!
Sebcoe 4976 napja
Jo lesz ez Laca!
Serulesed rendben van?