Edzésleírás
400m bemelegítés mell
4x50m gyorsláb
8x100m (hát/oldalérintés/hát/söprés)
200m kétkezes hát
8x25m víz alatti mell
Nettó idő: 39:43
Pihi: 11:03
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:07:51 | 0.4 | 19:38 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 0.2 | 27:45 | 2.16 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:19 | 0.8 | 22:54 | 2.62 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:08 | 0.2 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:52 | 0.2 | 19:20 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |