bakozoli 80 kg Erősport 2011-02-10-n 00:00-kor

bakozoli erősport

2011.02.10 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

50 állásból fekvőtámaszba és vissza állásba

25-25 egykezes szakítás fej fölé emeléssel, 17kg

25 húzockodás

25 fekvő

50 elemelés 50kg-val

50 felülés

50 orosz csavarás, hasprés verzióban

25-25 ablaktörlő, keretben rudat tartva

50 vízszintes felhúzás rúdon

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	80.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.