áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:59Távolság
14 kmTempó
06:13 p/km (9.66 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
A csütörtöki és szombati rohangás után csakis egy könnyű, regeneráló kocogás jöhetett ma szóba. Főleg a mai nap végén.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:53 | 1.65 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 156 | 142 | |
| 00:32:27 | 5.3 | 06:07 | 9.80 | 0 | 0 | 156 | 148 | |
| 00:33:06 | 5.3 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 159 | 151 | |
| 00:11:33 | 1.75 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 161 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
galagyuri 4982 napja
Szép ez! A sport ilyen, pláne ha fejlődni akarunk. Mindig a határmezsgyén jár az ember...amit még elbír, és nem sérül bele.
áki 4983 napja
Egyszerűen csak nagyon sok munka jött össze, és eléggé lefárasztott szellemileg. Máskor nekem is jól szokott esni ilyen esetben a tempó, de most nem kívántam csak egy ilyet.
nalacy 4983 napja
Lefárasztottak a melóban? Mások ilyenkor gőzkiengedésképpen nyomnak egy 5 perc körüli kilikből álló futást! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4982 napja
Legalább most szebbek az átlag pulzus értékek! :) Amúgy irígykedem....én néha alig bírok a lovakkal. :)
De úgy is tudom,hogy a Pécs-Harkányon 4:10-eseket fogsz nyomni! :)