Edzésleírás
Bemelegít, 8/ gyors technika, 8/ 400 m időre, 12/ 2x200m, 12/ 4x100m,12/
mell csusza, 6, / levezet 2
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 1.98 | 31:19 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |