mateve futás

2011.02.06 Vasárnap, 08:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:19:00

Távolság

54.5 km

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Edzésleírás

Egy kellemes futkározás pecsenyével igazi tavaszias időben....mondjuk az erős szelet- ami utsó 15 kilit leszámítva végig szembefújt- azért kihagytam volna....Útvonalunk: Szfvár-Iszkaszentgyörgy-Gúttamási-Fehérvárcsurgó-Moha-Iszkaszentgyörgy-Szfvár

Ja: már az én pocim sem a régi már....két franciakrémest betolva a pofimba a vége előtt 8 kilivel már erős hányingerrel küszködve jutottam haza... :)) Gyúrnom kell rá asszem... ;-)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:19:00 54.5 05:51 10.25 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

zorin képe

zorin 4890 napja

Oszt mekkora vót az a krémes, mert az sem mindegy? :D Egészségetekre!!!

dildi képe

dildi 4890 napja

Bezzeg a paksi házikrémestől nincs hányingered, mi!!!!!???? Azé' akármit ne tojjá be máskó' a pofidba!! Szép karikát mentetek, gondoltam Rátok Kaposváron, tudtam, hogy ebben a szép időben hosszúzni fogtok:))) Egészségedre!

Sipi képe

Sipi 4890 napja

Akkor még nem voltál felénk a Daubnerben..., ott milyen finom francia krémest lehet kapni (nem porból készült, főzött...) Gida spori tudna róla mesélni....:))))

Gratula a "szokásos" hétvégi hosszú futihoz!

Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 4890 napja

A krémesnek én sem tudok ellenállni, még az sem kell hogy francia legyen. Ha végre összejön a kávézásunk, megmutatom a városunk legfinomabb krémes lelőhelyét. Szép futás lehetett!

nalacy képe

nalacy 4890 napja

Szegény krémes! Nem elég, hogy készítés közben össze-vissza kevergetik, még elhalálozás után is zötyögött-lötyögött, persze, hogy nem tetszett neki, ilyenkor már a nyugalomhoz (szieszta) van szokva...DDD Megint belehúztatok rendesen, nagy-nagy gratula!

pátyalso képe

pátyalso 4890 napja

Ennyi krémest nem szabad egyszerre megenni  sporttevékenység közben,mert egyszer megbuksz egy meglepetésszerű cukrászati ellenörzésen:) 

Szép táv nagy gratula/a krémesekhez is/:)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4890 napja

Szia!Szép futás volt,egészségetekre!

Ismerem a pályát,minden évben ott rendezik  a Gúttamási-Iszkraszentgyörgy körön a Senior OB-t bringában,jó kis terep futásra is a Kincsesbányai emelkedővel.

prókátor képe

prókátor 4890 napja

Egészségedre, már a futást!

Bozót képe

Bozót 4890 napja

Majd küldök házisütit, azt biztos nincs képed kirókázni :))))))

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4890 napja

Próbáld meg a pacalt, az könnyebb :))!

Gratulálok Őrült!

VéZsé képe

VéZsé 4890 napja

Beindult a mosógép :-)))Miért krémest raksz a Camelbakbe :-)))Egs !

mateve képe

mateve 4890 napja

Nyammiiiii...jól hangzik....aztán majd szumóban indulok Pleko testvérrel.... :)))

pecsenye képe

pecsenye 4890 napja

akkor majd jobban edzünk rá.. a 7köznapi edzéseket is cukrászdában fejezzük be.. negyed krémessel kezded, majd fokozatosan emeljük az adagot fel 3-ra.  rendicsek?

mjoci képe

mjoci 4890 napja

Többet kellett volna futni, ilyen sprint távra minek krémes.:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!