running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:48Távolság
20 kmTempó
03:53 p/km (15.42 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Ma Gyurival futottam, bár elég nehezen ismertem meg! Olyan fekete volt mint valami kenyai!:) Aztán a mozgása is, egyből 3.50-es ezrekkel indított!:) Nekem nem esett rosszul, de fejben nagyon motiválatlan vagyok. Mára 25kilit terveztem de csak 20lett belőle! Eszt is csak Pierrenek köszönhetem, aki a harmadik, és negyedik körben segített hogy ne essek össze teljesen!! Pedig ha nem egyedül kellene futnom akkor még ment volna egy kör. Utána megint fájt mindenem!:((
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:14 | 5 | 03:51 | 15.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:28 | 5 | 03:54 | 15.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:43 | 5 | 03:57 | 15.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:23 | 5 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
galagyuri 4891 napja
Ma Te diktáltad a tempót! A beígért 4:00 helyett 3:50, nem rossz...Es ez Neked sima edzes volt, versenyen 20mp-el gyorsabb vagy!! En most mar elkezdek edzeni vegre...:o) Folyt kov.
toncsofia 4891 napja
Ezek a tempók a tervek nekem is idénre.... nagyon jól mentetek..... a problémák/fájdalmak nem megoldhatóak Laca?
pleko 4891 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 4890 napja
eldöntöttem:mától én is motiválatlanul elkezdek 3.53asokba futni.))))