lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:27Távolság
10 kmTempó
04:15 p/km (14.13 km/h)Pulzus
Edzésleírás
akartam felmérőt futni, de lebeszéltem magam róla. aztán ma ahogy kimentem, szélcsend várt, meg napsütés. gondoltam úgysem lesz ilyen most majd 2 hónapig, mert itt mindig fúj. tehát lazán futottam 2 km-t a hosszú egyenesig, és futáááás!. ... majdnem pb lett. na jó, 23 mp-el lemaradtam, úgyhogy azért nem teljesen majdnem. :) valami ilyesmiben reménykedtem egyébként. visszafelé már nagyon számoltam ám a km-eket. :) 4:00 4:09 4:09 4:12 4:15 4:14 4:21 4:21 4:22 4:19
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:27 | 10 | 04:15 | 14.13 | 0 | 0 | 166 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
monique 4992 napja
gratula, edzésen ez az idő többet ér mint versenyen! :)
amúgy, 40p-es (vagy 41:30-as) 10km-t céloztál az elején? 5km-nél velem is volt olyan h tök jól ment az eleje és azt gondoltam lehet fejlődtem ennyit és ezért nem lassítottam. de sajnos nem :)))
lilla 4992 napja
na majd legközelebb... :)
pátyalso 4992 napja
Lehet,ha 4:10 -el kezdesz ,akkor az összes kili 4:15-ön belül marad.Régen mindig elfutottam az elejét én is.Egészségedre.
bubu 4993 napja
Szia Lilla!
Erre, csak azt tudom mondani, hogy nagyon ügyes vagy!!!
toncsofia 4993 napja
... ugyanebböl az okból kifolyólag én is kicsit gyorsabbra vettem ma a tempót..... mert jól esett...... ügyes voltál..... naaagyon....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
endrodi.gabor 4992 napja
öööööööööööööööööőőőőőőőőőőőőőőőő!!!!!!! nem, nem hányok (bár ettől lehet, h azt tenném), hanem ez nagyon komoly! Csudiügyes vagyol!