áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:47:14Távolság
19.3 kmTempó
05:33 p/km (10.80 km/h)Pulzus
Átlag
169
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
Ismét bekapcsolódtam Gyuri hosszú futásába. Nagyon gyorsan elszaladt a két kör, amit együtt mentünk, pedig fújt a szél és a pulzusom is elég magas volt. Elfáradtam nagyon, de megéri, mert egy ilyen hosszabb, keményebb futás jót tesz az állóképességnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:07 | 1.65 | 05:32 | 10.86 | 0 | 0 | 170 | 157 | |
| 00:28:12 | 5.3 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 177 | 168 | |
| 00:28:15 | 5.3 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 181 | 174 | |
| 00:30:46 | 5.3 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 178 | 170 | |
| 00:10:54 | 1.75 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 175 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
NoHa 4986 napja
Az utolsó körödhöz azért kellettem :)
Legközelebb nem beszélhetsz, mert így is magas a pulzusod! :) Azért kössz a kísérést, nekem is jobban ment veletek! Pihenj rá! :)
running Laca 4986 napja
Már ideje hogy elkezdtél rendesen edzeni!!!!!!:))))))))
nalacy 4986 napja
Na meg jó kis izomláz is lehet belőle, de legalábbis jól el lehet fáradni. Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4986 napja
Örülök, hogy jöttél, különben fejreálltam volna. Utánna 11 fokot irt a hőmérő....Jó pihenést!