stirma 10.44 km Futás 2011-02-05-n 08:20-kor

stirma futás

2011.02.05 Szombat, 08:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:10

Távolság

10.44 km Szint: 319 m

Tempó

07:29 p/km (8.01 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Gerecse 10. Fú, hát nagyon punnyadt vagyok, a kör első felében az utolsó emelkedőket, ott a Vértes László barlang előtt, nem is tudtam végig futni, sétálnom kellett. Ez van. Szépen, lassan visszaerősödök. Térdem nem a régi, de alakulgat. Lesz ez sokkal jobb is, bízom benne. Nagyon élveztem a hegyet, gyönyörű, havas még mindig és egy csapat muflonnal is találkoztam! Jó volt, nagyon!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:36	4.48	07:57	7.55	262	162	145
00:28:21	4.28	06:37	9.06	57	153	135
00:05:58	0.41	14:33	4.12	0	130	109
00:08:15	1.27	06:30	9.24	0	153	128

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Trail 17

Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.