prókátor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:00Távolság
10 kmTempó
05:42 p/km (10.53 km/h)Edzésleírás
Ez a hét eddig nem volt nagyon penge. Sérüléssel kinlódtam , térgyem bokám fájt rendesen, meg sok volt a munka.
Úgy döntöttem ma ismét fokozó futást tartok.Az elején majdnem jajgattam ,de aztán elmúlt a fájás.Végén egész jól belejöttem.Amikor megálltam megint jaj volt.Remélem rendbe jövök szeretném folytatni a felkészülést persze nem jajgatásból!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:00 | 10 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
nalacy 4896 napja
Pár hónapja és előtte folyamatosan vagy fél évig nekem is fájt a térdem, guggolni sem bírtam, a lépcsőzés is igen fájdalmas volt, most viszont (kop-kop-kop) csak néha nyilal, hogy pontosan mitől javult meg nem tudom. Jobbulást kívánok neked, és ha van rá lehetőséged mutasd meg vmi jó orvosnak (elég nehéz ilyet találni). Jó hétvégét!
pátyalso 4896 napja
Jajgatásmentes felkészülést,Sanyi .Egészségedre.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 4896 napja
Csak óvatosan, másfél hónap múlva kezdödik a buli. Nehogy lesérüljél elötte.