Edzésleírás
Nagyon idegesen indultam el, mert már megint nem tudtam elérni a buszomat, mert a villamos annyit késett. Komolyan elgondolkodtam az egyéb közlekedési lehetőségeken. Csak laptop és munkaruha mellett eddig a bkv kényelmes megoldásank tűnt.
400 bemelegítés utána 4x50 gyors láb 2x 800 gyors próbáltam azért nem tötymörögni, de nem kifárasztani magam. Ami még nem megy :) az első 18:45, a második 19:15 tempószám: volt 1-2 55, de főleg 57-60 200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 2.4 | 27:55 | 2.15 | 0 | 148 | 137 |