Edzésleírás
"Futófolyosón" kint a BSE-n.
Jó kis bemelegítés, laza, bemelegítő futás, futóiskola, iramfutások, vágták, majd játék: föld-levegő-víz és jégfogó. :))))
A szerdai edzés utáni az izomlázam változatlanul megmaradt, egy picit talán jobb lett. Nem gondoltam volna, hogy másfél-két hét után így elalszanak az izmaim. :((((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:00 | 6 | 00:10 | 360.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |