Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:12:43Távolság
50 kmTempó
03:51 p/km (15.57 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Yours Truly 50km-es futás.
Kicsit tartottam ettől az edzéstől, de már az első méterek után tudtam, hogy nem lesz probléma. Az egész futás alatt azon ügyködtem, hogy ne fussam el magam. Ez kb. össze is jött. Még a végén is tűrhetően mozogtam, csak nagyon szomjas voltam, az volt az egyetlen nehézség. Közben Dani és Running Laca kellemes társaságnak bizonyultak, kár, hogy nem jöttek velem sokáig. Szerencsére sok ismerős arcot láttam -nem csak gepárdokat- így agyilag is jól bírtam a 10 szigetkört.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:13:00 | 50 | 03:52 | 15.54 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
Steve 4857 napja
Gratulálok, összeszedetten vidáman és irigylésre méltó könnyedséggel futottad le a köreidet ... és köszönöm a biztatásokat:)
Nyúl 4858 napja
Atyaég...és még Te mondod nekem, hogy fürgén szedtem a lábaimat :-)) Nagyon köszönöm a kedves, mosolygós biztatásokat! No és óriási gratula a mai vágtádhoz :-)
lójer 4858 napja
Tök jó, hogy mindíg javulsz:-) Gratula
mjoci 4858 napja
Ezzel a tempóval két perc alatt kinyirtál volna.
Littleyu 4858 napja
Szép volt! :) De hát azért ez a tempó, szégyelld magad! :)
-Mariann- 4858 napja
Szép volt Edzőbá!! :)
Julcs 4858 napja
Gratulálok, jó "kis" futás volt! :)
Picikocka 4858 napja
Remélem már jobban vagy :) És hogy vigyorogtál utsó körön is :)
FutoDetto 4858 napja
Gratulálok! Szép volt! Csak így tovább!!!
ezell 4858 napja
szuper!
Gebregab 4858 napja
Ja, és így kb. 2,5 perccel jobbat mentem, mint novemberben az 50km-es OB-n. :D
HarcsaBarna 4858 napja
Feliratkozhatsz a YT lista elejére... ahogy szoktál!!! Gratulálok!
running Laca 4858 napja
:)))))
borlali 4858 napja
Nagyon jót mentél! Gratula!!!
RemAti 4858 napja
Szép kis futás. Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Danny 4857 napja
Ezt nevezem!